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しみ・そばかすに悩んでいる女性は多いだろう。美しさを求める女性にとって美肌は絶対条件ともいえるもの。それを邪魔するしみ・そばかすは肌の大敵といえる。美肌を手に入れるためにはしみ・そばかすの対策は避けて通れない。
しみ・そばかすの対策といえばまずなんといっても紫外線だろう。しみ・そばかすの原因の多くをしめるのが紫外線の浴び過ぎ。紫外線を浴びると皮膚がメラニン色素を作り出す。それが沈着することによってしみ・そばかすが生じてしまうのである。そのようなことにならないよう、日焼け止めクリームや、紫外線カットの効果がある化粧品などを使用し、紫外線対策をしっかりととりたい。
また、しみには体の内部が原因で生じてしまうこともある。これは「肝班(かんぱん)」と呼ばれる特殊なしみで、内臓が弱っているときに生じる。このしみはレーザー治療で消すことは難しく内服薬などで治療することになる。対策としては内臓の健康を保つこと。食生活や生活習慣を規則正しくすることが挙げられる。
ほかの対策方法としては、生活習慣を規則正しく、睡眠をしっかりとり、ストレスをなるべくためないようにする。偏った食事をせず、栄養をバランスよく取ること。たばこを吸わないこと、水分をしっかり補給すること、などが挙げられる。これらはどれも健康的な生活を送る方法に他ならない。
肌は健康のバロメータ。しみ・そばかすへの対策はそのまま健康的な心身を手に入れる方法でもある。美しい肌を手に入れるため、日常生活の中でさまざま対策をとっておきたい。